Ako želite da smršate u vojnom stilu nudimo vam sjajan način. Ova dijeta je poznata kao vojna ishrana. Pravila su kao i u vojsci (stroga), ali su rezultati zapanjujući.
Kompletan vodič za vojnu dijetu:
1.dan:
Doručak: Jedna kriška-tost, 2 kašičice – maslac od kikirikija, ½ grejpa, 1 šolja- kafa ili čaj (sa kofeinom)
Ručak: 1 šolja- kafa ili čaj (sa kofeinom), ½ tune iz konzerve, 1 kriška – tost
Večera: malo mesa, 1 jabuka, ½ banana, 1 šolja -vanilla sladoleda
2. dan:
Doručak: 1 kriška- dvopek, 1 jaje, ½ banana
Ručak: 1 jaje-tvrdokuhano, 1 šolja sira (ribanca), 5 slanih krekera
Večera: 2 hot-dog (bez lepine), ½ šolja -šargarepa, 1 šolja -brokula, ½ banana, ½ šolje -vanilla sladoleda
3. dan:
Doručak: 1 kriška sira, 1 jabuka, 5 slanih krekera
Ručak: 1 kriška- dvopek, 1 tvrdokuhano ili kuhano jaje
Večera: ½ tune iz konzerve, ½ banana, 1 šolja -vanilla sladoleda
Ova dijeta se mora strogo pratiti i ima vrlo malo odstupanja koja su dozvoljena kao zamjena voća ili leće umjesto mesa. Ali druge dijelove ishrane treba slijediti strogo i nema zamjene ili dopune. Sastojci koji su navedeni u ovoj dijeti su jeftini, dostupni i vrijeme pripreme je vrlo malo tako da se čini da je ova dijeta pravi pobjednik.
Izvor: zenskica
0 komentari:
Objavi komentar