ponedjeljak, 18. rujna 2017.

Kardiolog napravio zdrav jelovnik koji topi kilograme: Evo kako da smršate 10 kg za samo 7 dana (DIJETA)

Kod primjene bilo koje dijete, neophodno je da ona bude prilagođena vašem tijelu.


Druga najvažnija stvar jeste poštovanje parametara predviđenih dijetom, to je jedini način da postignemo dobre rezultate.

Jedan kardiolog osmislio je za svoje pacijente, ali i zdrave ljude koji žele da smršaju, poseban plan ishrane, koji će vam pomoći da za samo 7 dana izgubite i do 10 kilograma, ukoliko u dnevnu rutinu uvedete bar 30 minuta fizičke aktivnosti.




Doručak je svakog dana isti: 1 voćka (pomorandža, kruška, breskva, bilo šta osim grožđa ili banane)

Prvi dan

Ručak: 1 pomorandža, 1 kuhano jaje, čaša od 200 ml jogurta (200ml)
Večera: 2 paradajza ili 2 dl kuhanog paradajza, 2 tvrdo kuhana jaja, 2 dvopeka, pola krastavca ili malo zelene salate.

Drugi dan

Ručak: 1 pomorandža, 1 kuhano jaje, 1 šolja jogurta
Večera: 125 g kuhane govedine, 1 paradajz, 1 dvopek, 1 šolja kafe ili čaja bez šećera.

Treći dan

Ručak: 1 kuhano jaje, 1 pomorandža, šolja jogurta, 1 krastavac ili malo zelene salate.
Večera: 125 g kuhane govedine, 1 pomorandža, 1 dvopek, 1 šolja čaja ili kafe bez šećera.

Četvrti dan

Ručak: 125 g kravljeg sira, 1 paradajz, 1 dvopek
Večera: isto kao i prethodnog dana




Peti dan:

Ručak: 200 g kuhanog mesa ili ribe, 1 paradajz, 1 dvopek.
Večera: pola kilograma kuhane mrkve, krompira ili graška.

Napomena:

Kuhajte povrće ili meso bez soli ili je koristite vrlo malo. Napravite pauzu sa dijetom šesti i sedmi dan, i nastavite sa dijetom osmog dana.

Alkohol je u ovom režimu ishrane strogo zabranjen.

Srčani bolesnici moraju da posjete kardiologa prije primjene ove, i bilo koje druge dijete, piše “FitBodyCenter.com”.

Izvor: stil

Kako da brže smršate ako imate više od 45: Ova namirnica ubrzava metabolizam, sprečava srčani i moždani udar!

Kombinacija dijeta i vježbanja često ne može da pokaže brzo rezultate, ali ako doručkujete ovu namirnicu, kilogrami će iznenada početi da se tope.





Istraživanje u Americi dokazalo je da doručkovanje jaja podstiče mršavljenje.

Grupa ispitanika 5 dana je jela za doručak 2 jaja (340 kalorija) i njihovi rezultati mršavljenja bili su znatno bolji u odnosu na ispitanike koji su imali drugačiji jelovnik.





Ova dijeta samo ubrzava sagorijevanje masti i neće dati rezultate ako nemate nikakvu fizičku aktivnost ili u toku dana preterano uživate u hrani.

Jaja za doručak su naročito preporučljiva starijim osobama, jer istraživanja pokazuju da unos proteina sprečava srčani i moždani udar.

Izvor: lepaisrecna

PSIHIJATAR UPOZORAVA. Samo sebi uništavate psihu: Za ovih 9 stvari se ne pravdajte, nikad i nikom!

Nekad radimo neke stvari samo da bismo drugima ugodili. Da li se mi poslije toga dobro osjećamo?

Postoje stvari koje ne treba da radimo protiv sebe. I ne samo to. Ne treba zbog toga nikome da se pravdamo.

Popularni bloger i psihijatar Dejvid Vilijam na sajtu Lifehack.org navodi te situacije koje su samo vaš, lični i intimni izbor.





Nikom niste dužni objašnjenje odnosno nikome ne morate da se pravdate zbog:

- Svoje životne situacije

Bilo da se ponovo viđate sa bivšim ili bivšom, ili živite sa roditeljima iako ste prešli tridesetu, ne morate nikome da objašnjavate sa kim živite, a sa kim ne želite da živite. Ako ste potpuno svjesni svoje životne situacije, to znači da imate svoje razloge da budete u toj situaciji, i to nije tuđa stvar.

- Svojih prioriteta

Svi smo jedinstveni i svi imamo različite vrednosti, snove i želje… Prioriteti su privatna stvar.

- Toga što vam nije žao

Ako se ne kajete zbog svojih djela, iako neko drugi misli da je to pogrešno, ili ako vam nije stalo do toga da vam drugi oprosti, nemojte se izvinjavati.





Mnogi ljudi suviše brzo nude izvinjenje i pokušavaju da zaliječe rane koje još nisu spremne da budu izliječene. Ne izvinjavajte se ako ne mislite da treba.

- Toga što vam je potrebno vrijeme da budete sami

Možda brinete da će vas smatrati “nevaspitanim”, “anti-društvenim” ili “čudnim” ako otkažete planove, dogovore ili druge obaveze zato što jednostavno ne osjećate da ste za društvo, i želite da budete sami. To što provodite vrijeme sami potpuno je normalno i prirodno, i ne treba zbog toga nikome da se pravdate.

- Toga što ne govorite Da svemu što drugi kažu

Imate pravo da kažete Ne ako tako mislite. U stvari, najuspješniji ljudi na svijetu su oni koji su masteri umjetnosti govorenja riječi Ne svemu što im nije prioritet.

- Svog fizičkog izgleda

Fizički izgled ne treba da određuje kako procjenjujete sebe i svoje vrijednosti.

- Određene hrane koju volite ili ne volite

Tuđi izbori ne treba da nas terorišu.

– Toga što ste sami

Bilo da ste sami jer su takve okolnosti ili ste tako željeli, to se nikoga ne tiče. Biti sam nije poremećaj. Slobodni smo da budemo u vezi ili ne, da budemo u braku ili ne… Izbor partnera takođe ne treba nikoga da se tiče.

- Odluke o tome da li ćete imati djece ili ne

To je lična odluka, na koju utiče mnogo (subjektivnih i objektivnih) faktora, a koje ne morate nikome da objašnjavate. Drugi jednostavno treba da poštuju vašu odluku.

Izvor: bizlife

Uzmite jaje i malo sirćeta i jedite ujutro: Izbacuje ubicu broj 1 iz vašeg tijela! (RECEPT)

Ovaj domaći lijek definitivno vrijedi probati, jer je vrlo jednostavan i lako se pravi, potpuno je bezbijedan, a uz to i jeftin.

Postoji jednostavan trik koji pomaže da se kontroliše nivo šećera u krvi, a potrebno vam je samo jedno bareno jaje i malo sirćeta!




Stručnjaci širom svijeta tvrde da je domaći recept na bazi barenog jajeta izuzetno efikasan i koristan saveznik u borbi protiv povišenog šećera u krvi. I smanjuje nivo šećera veoma brzo.

Dijabetes, veoma čest zdravtsveni problem koji utiče na ljude širom svijeta, javlja se kada pankreas prestaje s proizvodnjom insulina ili kada organizam nije u stanju da pravilno koristi insulin kojim raspolaže.

Uobičajeni simptomi dijabetesa su učestalo noćno mokrenje, osjećaj žeđi, brz gubitak težine, svrab oko penisa ili vagine, posjekotine ili rane koje sporo zarastaju, zamagljen vid, umor. Sve to dovodi do ozbiljnijih zdravstvenih problema kao što su loš vid, sljepilo, oštećenje nerava, bolesti bubrega, bolesti srca, a kod muškaraca i erektilne disfunkcije.




Recept:

Obariti jaje uveče i oljuštiti ga, a potom viljuškom napraviti nekoliko rupica na njemu. Staviti ga u posudu i preliti sirćetom. Ostaviti ga tako da prenoći. Ujutro se jede samo jaje, ne i ostatak sirćeta koji nije upijen.

U toku jela popiti čašu mlake vode u koju se prethodno doda kašika širćeta. Poznato je da su jaja veoma hranljiva i da su odličan izvor proteina. Ovakav doručak će smanjiti apetit i doprineće osjećaju energičnosti.

Ovaj domaći lijek definitivno vrijedi probati, vrlo je jednostavan i lako se pravi. A najbolje je što je bezbijedan i vrlo efikasan.

Napomena: Kada koristite ovaj lijek, budite oprezni šta jedete od ostale hrane i da obavezno izbacite namirnice koje povećavaju nivo šećera u krvi.

Izvor: webtribune

Uzimajte ovaj odličan lijek 3 dana i rešićete se gastritisa i bola u želucu zauvijek!

Gastritis se uglavnom definiše kao upala sluznice želuca koja je zaslužna za stvaranje sloja ćelija koje prekrivaju unutrašnji dio želuca i štite ga od želudačnih kiselina.


Ova upala se uglavnom javlja usljed korišćenja lijekova kao što su aspirin i ibuprofen, kao i prekomjernog konzumiranja alkohola. Danas želimo da vam pokažemo odličan prirodan lijek koji će izliječiti gastritis za samo 3 dana!





Prirodni lijek koji liječi gastritis za samo 3 dana

Uporedo sa prethodno navedenim uzrocima, postoji bakterija koja se naziva helikobakter pilori koja napada želudačni epitelium i prouzrokuje nastanak ovog zdravstvenog problema. Sa ovim prirodnim lijekom ćete moći da se odbranite od ove bolesti za samo 3 dana, bez obzira na uzrok.

Peršun za borbu rotiv gastritisa

Različita sadržina vitamina A,B,C, E i K kod peršuna ga čini savršenim prirodnim sastojkom za liječenje bilo kakvog tipa digestivne bolesti. Evo kako možete pripremiti ovaj moćan prirodni lijek za gastritis za samo 3 dana, na osnovu peršuna.

Objašnjenje:

Temeljno operite šaku lišća peruna i stavite ga da proključa u litar vode.
Ostavite lišće peršuna u ključaloj vodi na barem 5 minuta.
Nakon toga pustite rastvor da odstoji 2 sata





Filtrirajte napitak i proceđenu tečnost prespite u staklenu teglu.
Ispijte čašu ovog nevjerovatnog rastvora od peršuna svaki dan dok traju simptomi.
Uz konzumiranje ovog moćnog prirodnog lijeka, takođe vam ostavljamo još jedan spektakularan prirodan recept za tretiranje ovog stanja efikasno.
Voda od pirinča za borbu protiv gastritisa

Voda od pirinča će vam pomoći da efikasno uklonite upalu abdomena i simptome koji se javljaju usled gastritisa.

Priprema:

Skuvajte 150 grama pirinča u litri vode.
Nakon 20 minuta na vatri, ocijedite pirinač i sačuvajte vodu od kuvanja u staklenoj tegli.

Pijte pirinčanu vodu svakodnevno dok traju simptomi gastritisa.

Izvor: webtribune

Ušao u legendu zbog čeličnog zdravlja: Recept ruskog akademika protiv starenja i bolesti!

Ovo jednostavno morate da probate, jer je toliko lako, ne oduzima mnogo vremena, a vrlo je efikasno


Kad su kod akademika Aleksandra Aleksandroviča Mikulina, čuvenog ruskog aviokonstruktora, tvorca turboreaktivnih motora, počeli problemi sa zdravljem, on je započeo razradu metoda koje bi omogućile dug i ispunjen život, piše uspesnazena.com!

Akademik Mikulin stvorio je gimnastiku koja se sastoji od jednostavnih vježbi, odnosno udaranja petama o pod.




Ova tehika efikasno poboljšava cirkulaciju krvi, sprečava začepljenje vena i normalizuje krvni pritisak.

Takođe, poboljšava se rad mozga: od osjećaja težine u glavi, i bolova, ne ostaje ni traga. Vježbe ruskog naučnika za čišćenje krvnih sudova pomogle su hiljadama oboljelih od varikoznih vena. Ova gimnastika je posebno korisna za ljude koji su, na svom radnom mjestu, primorani da sede ili stoje duže vrijeme. Preporučljive su, čak, i onima kojima je zabranjeno trčanje ili brzo hodanje.

Njegova metoda je vrlo jednostavna – treba se podići na prste tako da su pete uzdignute od poda 1 cm, a onda se naglo spustiti, osetivši laki udar, kakav se oseća pri brzom hodu ili trčanju. Poslije tridesetak vežbi, koje se izvode po jedna u sekundi, slijedi pauza 5-10 sekundi.





Vježbe mogu da se obavljaju bilo gdje, u kući ili prilikom šetnje, nekoliko puta dnevno. Ne treba podizati pete više od 5 cm, jer bi to, umjesto pozitivnog učinka, dovelo do nepotrebanog stresa i umora u stopalima.

Prema mišljenju profesora Mikulina, ove vježbe održavaju organizam u dobroj formi, odlažu starenje, izbacuju oksidanse i dobra su preventiva protiv tromboflebitisa, infarkta miokarda i šloga.

Sudeći po tome da je ovaj naučnik za života ušao u legendu zbog svog čeličnog zdravlja, o kome je počeo da brine tek kada ga je, poslije pedesete, na to naterao srčani udar, nije na odmet isprobati njegovu metodu.

Izvor: uspesnazena

nedjelja, 17. rujna 2017.

POLA SATA,TRI SASTOJKA I NAJUKUSNIJI RUČAK JE PRED VAMA!

Samo tri sastojka će vam biti potrebna za ovaj gastonomski specijalitet.

POTREBNO JE:
– 500 gr pilećeg filea



– 1l pavlake za kuvanje
– 2 kesice instant supe od pečuraka

PRIPREMA:
U vatrostalnu činiju poređajte iseckanu piletinu, zatim pospite supom iz kesice i nalijte pavlakom za kuvanje.



Stavite u rernu na 200 stepeni i pecite dok ne porumeni. Za manje od pola sata imaćete savršen ručak uz malo truda.
Prijatno! Ne zaboravite podijeliti s prijateljima :)
Izvor: zena.blic.rs/blog.neum-bih.com

Sve što vam je potrebno za zdravu jetru je jedan gutljaj svako jutro!

Jetra u našem organizmu ima ulogu fabrike krvi. Ona učestvuje u procesu obnavljanja krvi. Takođe, pomaže jačanju i stimulaciji varenja u organizmu. Obavlja još jednu važnu funkciju: ona čisti krv i eliminiše sve toksine i nečistoće iz nje. Otuda je jasno da je čista jetra – zdravlje, vitalnost, energija, lijep izgled i dobro raspoloženje.




Najbolje sredstvo za prevenciju zdravlja jetre je njeno svakodnevno čišćenje – svako jutro na prazan stomak popijte kašiku maslinovog ulja pomješanog sa kašikom limunovog soka. Nakon toga, možete uživati u doručku.

Ovaj „koktel“ možete pripremati cijeli život, jer su oba sastojka obične životne namirnice.

Poslije mjesec dana osjetiti ćete promjene. Vaš izgled će se poboljšati, nestati će tamni krugovi ispod očiju, ten će postati svjež, a izgled podmlađen. Crijeva će raditi kao sat, zaboravićete na zatvor i probleme sa varenjem. Osjećati ćete se zdravo sa mnogo pozitivne energije.




Maslinovo ulje kao nijedan drugi proizvod pomaže otvaranju kanala jetre i žučne kese. Žuč je aktivan učesnik u procesu varenja koji ubrzava rad vaših crijeva. Isti efekat na varenje imaju limun i brusnica. Čuvajte ga na sobnoj temperaturi.

Možete i u frižideru, ali na niskim temperaturama ono postaje mutno. Međutim, to nema nikakav uticaj na njegove osobine.

Korisne osobine limuna su dobro poznate svima. Prvo, limun je izvanredan izvor vitamina C. Drugo, on efikasno čisti krvne sudove od naslaga holesterola.

I kao što je gore navedeno – doprinosi čišćenju jetre.

Izvor: dnevne

ČUDO OD SOKA: Za pet dana tri kilograma manje!

Ovaj sok pomaže kod sagorijevanja kalorija, hrani naše tijelo vitaminima i mineralima. Osim toga, on poboljšava varenje i izbacivanje viška tečnosti iz organizma…




Sastojci:

-1 stručak peršuna
-1 limun
-1 voda



Peršin sitno nasjeckati (najbolje u blenderu), iscijediti sok od limuna, naliti čašu vode.

Sok bi trebalo piti ujutro na prazan želudac, samo 5 dana, a nakon toga napraviti pauzu 10 dana. Ovaj sok pomaže kod sagorjevanja kalorija, hrani naše tijelo vitaminima i mineralima. Osim toga peršin poboljšava probavu.

Izvor:  portaloko

Budućnost stomatologije? Lijek za karijes već imamo kod kuće

Aspirin bi mogao da zaliječi karijes bez dodatnog liječenja zuba, tvrdi novo istraživanje.



Najobičniji aspirin mogao bi da podstakne samoreparaciju zuba, navodi se u novom istraživanju, piše “B92“…




Lijek koji je svima dostupan pomaže zubnoj strukturi oštećenoj od karijesa da započne proces samozaliječenja, navodi se u istraživanju Univerziteta u Belfastu.

“Postoji veliki potencijal da promijenimo pristup u jednom od najvećih stomatoloških izazova današnjice. Rezultati su pokazali da konzumiranje aspirina podstiče samozaliječenje zuba. Ovakvo liječenje ne samo da može da produži životni vijek zuba već i podstakne ogromne mjere štednje u stomatologiji“, kaže dr El Karim.



Istraživanje pokazuje da male doze aspirina “znatno povećavaju” reparaciju minerala koji obezbjeđuju snagu i funkciju zuba. Takođe, aspirin stimuliše matične ćelije zuba da regenerišu njegovu strukturu.

Izvor: b92

Sipao je sirće i sodu bikarbonu u sudoperu, a kad vidite šta se desilo i sami ćete to odmah uraditi (VIDEO)

Kad vidite šta se dešava kad sipate sirće i sodu bikarbonu u sudoperu, biće vam jasno da to treba da radite barem jednom mjesečno. Evo i zašto:


Sirće je jako korisno u kući i to ne samo za salate. Pogledajte video ispod teksta i saznajte za šta sve može da vam posluži. Mi vam predlažemo ovih 10 stvari.




1. Možete da otpušite zapušene cijevi

2. Uklanja ljepljive ostatke na staklenim i drugim površinama

3. Uklanja neprijatne mirise

4. Trećina sirćeta i dve trećine vode, uz nekoliko kapi deterdženta za sudove, je fenomenalan rastvor za čišćenje kuptilskih i kuhinjskih elemenata. Možete koristiti i raspršivač.

5. Napravite zamku za vinske mušice od jabukovog sirćeta i folije.

6. Četvrtina sirćeta i tri četvrtine vode u raspršivaču pomaže da se ispravi izgužvana odjeća.




7. Ako mačke vole da grebu kauč, samo poprskajte malo sirćeta po njemu.

8. Malo sirćeta sipajte u vodu u vazi sa cvijećem. Cvijeće će duže trajati.

9. S mekanom krpicom i sirćetom savršeno ćete očistiti naočare.

10. Rešite se kamenca s posuđa tako što ćete kratko prokuhati vodu sa sirćetom u njemu.



Izvor: telegraf

Kada se obraćaju djeci, Kejt i Vilijam UVIJEK kleče! Razlog će vas potpuno iznenaditi!

U javnosti, Kejt i Vilijam često viđamo sa svoje dvoje djece.

Možda ste zapazili da, kada im se obraćaju, Kejt i Vilijam se sagnu ili čučnu kako bi se spustili na njihov nivo, gledajući ih u lice i slušajući sa pažnjom.




Kako se ovakva sitaucija stalno ponavlja, pretpostavka je da ovaj bračni par bazira svoje roditeljstvo na metodama psihologa Karla Rodžersa, koji je ovakvu komunikaciju sa djecom 1957. godine nazvao “aktivnim slušanjem.”

Navodno, kada se roditelj djetetu obraća sa visine, češće dolazi do nerazumijevanja, jer postoji određena psihološka distanca koju roditelj u ovom slučaju pravi.




Kada se roditelj spusti na djetetov nivo, ono brzo nauči da razume riječi odraslih, a takođe razvija empatiju. Na ovaj način, psiholog tvrdi da se na sjajan način radi na poverenju sa djecom.

Divna metoda, je l’ da?

Izvor: likemag

NIKAD NEĆETE PATITI OD KAŠLJA, BRONHITISA I LARINGITISA! PRIRODNI LIJEK ZA VAS I VAŠE DIJETE

Jesen je period kada mnogi od nas dobiju neku virusnu ili bakterijsku infekciju. Često se susrećemo sa raznim upalama, bronhitisom i kašljem, a često oporavak traje dugo. Virusne infekcije dovode do bronhitisa i tada možete osjćati suhi ili mokri kašalj, koji može trajati i 2-3 sedmice. Mnogi će kada se nađu u ovom stanju, otrčati da kupe antibiotike.





To vam može samo naštetiti, jer se antibiotici nikada ne koriste kada je pitanju virusno oboljenje.Tada ćete samo povećati rezistentnost tih mikroorganizama.

Antibiotici se koriste za liječenje bolesti uzrokovanih bakterijama. Ipak, bolje da se okrenete prirodnim lijekovima koji će pomoći vašem organizmu da se izbore sa bolešću, bez neželjenih dejstava.

1. Recept

Skuhajte 250 ml mlijeka, zatim ostavite da se ohladi na sobnoj temperaturi. Kada se ohladi, dodajte kašiku maslaca i kašiku meda. Pomiješajte sve sastokje, a onda i umućeno žumance i ¼ kašike sode bikarbone.

Uzimajte ovaj lijek prije spavanja, barem 5 dana zbog postizanja boljih rezultata. Ovaj lijek je odličan za liječenje kašlja, bronhitisa, upale grla i traheitisa, a mogu ga i djeca koristiti.





2. Recept

Potrebno vam je:

2 kašike maslinovog ulja
2 kašike vode
1 kašika meda
2 kašike limunovog soka
Priprema:

Pomiješajte i zagrijte sve sastojke zajedno i pijte tokom dana, pola napitka ujutru, pola naveče. Ne oklijevajte i probajte ove prirodne lijekove, jer se nećete pokajati.

Izvor: megagiga

(VIDEO) KONAČNO STIŽE I KOD NAS: Kvadrat košta samo 190 eura, a kuća je gotova za DAN

Da izgradi kuću za jedan dan, ne zaliva ploču i plaća majstore koji će raditi mjesecima san je svakog domaćina. Ovaj san je lako ostvariv, jer je takva tehnologija već izmišljena i godinama se primjenjuje u Kanadi, SAD i Rusiji. Riječ je o građevinskim panelima koji već imaju ugrađenu izolaciju, dimenzije se prave po porudžbini i sklapaju za jedan dan!


Nova tehnologija je stigla napokon i u Srbiju, a prve takve kuće u izgrađene su u Bačkoj.

Proces izgradnje je stostruko brži, a benefiti su mnogo veći nego kod klasične gradnje. Konačno, evo o kakvim se tačno kućama radi!





U pitanju su kuće od tzv. sip odn. sendvič panela. U Srbiji su najtraženije one od 60 kvadrata zbog ekonomske situacije, a velika prednost je što mogu lako da se dograde i prošire.

Materijal je jeftin, jer je u nosiocu konstrukcije stiropor, pa se ne radi dodatna izolacija. Sip panel je vrsta gotovih građevinskih ploča za montažnu gradnju.

Ploče se sastoje od izolacionog materijala u sendviču između dvije snažne obloge, a u gradnji se međusobno povezuju drvenim gredama. Upravo zahvaljujući tome što već imaju izolaciju, skraćuje se vrijeme izgradnje.

– Okvirna cijena je od 190 eura po kvadratu, a kupac dobije kuću u sivoj fazi – kaže inženjer Igor Carević iz kompanije SIP Technology koja je prošle godine učestvovala u akciji „Gradimo srcem“ i tom prilikom jednoj porodici poklonila kuću.

– To znači da za 10.000 eura može da se dobije kuća od 50 kvadrata.

Ova tehnologija je osmišljena tridesetih godina 20. vijeka, ali je zaživela tek kada je pronađen način da se naprave paneli, pa su ovakve kuće počele da se grade početkom novog milenijuma.

Osim što su jeftini i što se brzo montiraju, ovi paneli imaju i svoje dodatne prednosti:

Ovi paneli su se odlično pokazali na ekstremno hladnim temperaturama, jer kada postignu izvjesnu temperaturu – ne moraju da se dogrijavaju.





– Dovoljno je malo energije da se ugreju, a pošto zidovi nisu betonski, ne propuštaju toplotu – objašnjava Carević – Odlično reaguju i na ekstremnim vrućinama, pošto se prostorije lako ohlade.

Kuće se brzo grade, jer se zidovi sijeku po zadatim mjerama još u fabrici, a na licu mjesta se sklapaju drvenim gredama ili čeličnim konstrukcijama.

Paneli mogu da budu debeli od 124 do 224 milimetara. Debljina panela od 15 santimetara zamjenjuje zid od cigle debeo 150 santimetara.

Najveća prednost je što nema betonskih i zemljanih radova, kao ni sporih prljavih poslova, pa se kuća završi bukvalno za jedan dan.

Kada se u fabrici naprave panel-ploče na terenu nije potrebna dorada.

Paneli su ekološki čisti pa se često koriste u izgradnji medicinskih objekata.

Pogledajte i kako se za 5 dana montira kuća od sendvič panela:






Izvor: kurir.rs

Super trik kako očistiti jako zagorjeli lonac bez puno muke

Debeli talog zagorjele hrane na dnu lonca, mnogima su dovoljan razlog za glavobolju, jer to očistiti nije nimalo lako. Ali, postoji način koji će vam osjetno olakšati taj posao





Sjetite se onog osjećaja kad veselo i opušteno kuhate nešto, jedva čekate da završite i servirate fini obrok. Međutim, nešto vam odvuče pažnju i zaboravite da je lonac na štednjaku, a sjetite ga se tek kada ugledate dim u kuhinji. Skoro svakome se barem jednom u životu dogodilo da lonac ili tava toliko zagori, da kroz glavu prođe misao – baciti ili ribati?

Izribati takav talog zaista je teško, a na lijepe nokte nakon toga možete zaboraviti. No postoji jedan trik koji uvelike olakšava posao. Ribanja ima, ali vrlo malo.




Radi se o tome da takav lonac treba vratiti na štednjak, napuniti ga vodom i u vodu ubaciti prašak za pranje rublja, dvije do tri žličice (umjesto praška za rublje možete staviti obični deterdžent za suđe ili kockicu za pranje posuđa u perilici).

Ostavite da lagano vrije oko 15 minuta. Kako vrijeme prolazi, voda postaje sve tamnija, a talog mekši. Na kraju ga je moguće ukloniti žlicom. Ono malo što ostane zalijepljeno, možete lako ukloniti žicom.

Autorica ovog videa napomenula je da priliom snimanja ovog videa nije znala da neki prašci za rublje nisu pogodni za kuhanje, pa ako niste sigurni za onaj koji imate, uvijek ga možete zamijeniti s deterdžentom za suđe.




Izvor: 24sata

srijeda, 13. rujna 2017.

Najljekovitija biljka raste na svakom koraku kod nas: Liječi sve, od glave do pete! (RECEPT)

Visok pritisak, povećani holesterol i začepljenje krvnih sudova mogu da se liječe glogovim kapima.

Napravite domaću tinkturu od gloga, koja reguliše pritisak, ubrzava cirkulaciju, jača krvne sudove i srce. Uz to, smanjuje rizik od pojave i nastanka srčanih oboljenja, a i ublažava simptome bronhitisa, upale pluća i drugih plućnih bolesti.




Sastojci:

60 g mješavine svježih listova i cvjetova gloga,
3 dcl 96% medicinskog alkohola

Priprema:

Sitno isjeckajte cvjetove i listove i stavite ih u staklenu teglu. Prelijte sa tri decilitra alkohola, promješajte, zatvorite i ostavite da na sobnoj temperaturi stoji tri nedelje.




Tada sadržaj procijedite i prelijte u tamnu staklenu ambalažu koja se takođe hermetički zatvara, i čuvajte je na tamnom i hladnom mjestu. Ova količina trebalo bi da vam posluži za tri mjeseca.

Primjena:

Razmutite 15 kapi tinkture u 50 do 100 ml vode i popijte pola sata prije obroka. Pijte tri do četiri puta dnevno, i koristite redovno tri mjeseca, nakon čega treba napraviti pauzu.

Izvor: narodnilijek

Zašto ovu biljku stalno bacamo?! Njen korijen može da izliječi rak, a cvijet srce i dijabetes

Zbog rastvorljivih vlakana, vitamina i hranljivih materija koje sadrži, u stanju je da spreči čak i rak debelog crijeva i želuca


Mnogo je neverovatnih ljekovitih koristi i provjerenih pozitivnih efekata koje ima korijen cikorije na tretiranje brojnih tegoba i bolesti, a to sve zahvaljujući prirodnim supstancama koje se nalaze samo u ovoj biljci.






Iako je korovska biljka, cikorija ili vodopija zauzima posebno mjesto u narodnoj medicini. Poznata po izuzetnoj plavoj boji cvjetova, cikorija oduvijek ukrašava livade ovog dijela svijeta. Svaki njen dio je ljekovit, a najviše korijen.

Samljeveni korijen cikorije može da se upotrebi i kao adekvatna zamjena za kafu, što je njena i najpoznatija primjena upamćena od davnina, ali postoji i mnogo drugih korisnih upotreba ove biljke.

Narodna medicina je smatra univerzalnim lijekom. Ovo su zdravstvene prednosti cikorije i njenog korijena:

Podstiče sistem za varenje

Najpoznatija zdravstvena korist cikorije je njen pozitivan efekat na varenje. Ona je bogata inulinom, vlaknom koje njeguje crijevnu floru i pomaže u razgradnji masti i redovnom pražnjenju crijeva. Takođe, cikorija omogućava da se hrana što bolje apsorbuje u organizmu, pa na taj način redukuje šanse za pojavu uznemirenog želuca, oksidacije i druge nelagodnosti želuca koje su izazvane probavnim problemima.

Antioksidativna svojstva

Korijen cikorije bogat je polifenolima, koji su snažni antioksidanti, i njegova potrošnja u stanju je da poveća ove elemente u krvotoku. Ovo obezbjeđuje zaštitu mnogih tjelesnih funkcija, kao što su srčani sistem i imunitet, usput izbacujući toksine i druge štetne elemente iz organizma. Cikorija ima antigljivična i antimikrobna svojstva, koja pomažu u borbi protiv štetnih bakterija.

Detoksikuje jetru i bubrege

Naučna istraživanja su pronašla dokaze da je korijen cikorije koristan za jetru i bubrege zbog svojih sposobnosti oslobađanja od otrova.





On podstiče ove vitalne organe da luče žuč i proizvode urin. Studije su sprovedene da bi se utvrdilo da li je korijen održiv u izuzetnim slučajevima kod oksidativnog stresa i prevenciji povreda jetre. Poznato je da se cikorija uspješno bori u liječenju žutice. Zbog svih ovih osobina, cikorija je korisna i u liječenju kamenja u žučnoj kesi.

Bori se protiv bolesti srca

Inulin koji se nalazi u korijenu cikorije, osim što podstiče dobro digestivno zdravlje, pomaže i u borbi protiv srčanih bolesti. Rastvorljiva vlakna koja se u njemu nalaze mogu da snize krvni pritisak ako je prouzrokovan visokim LDL holesterolom. Osim toga, koren ove biljke pun je agenasa poznatih kao snažni antioksidanti koji su zdravi za srce. Oni rade na poboljšanju ravnoteže plazme i krvi u tijelu, smanjujući rizik od nastanka kardiovaskularnih bolesti.

Smanjuje upalu i bol kod artritisa

Jedna od glavnih zdravstvenih koristi cikorije su njena protivupalna svojstva. Utvrđena je njena efikasnost u smanjenju bola, čineći je djelotvornom kod artritisa, osteoartritisa i reume. Cikorija može da otpusti bolove u mišićima i zglobovima. Sadržaj polifenola u ovoj biljci čini da se dobro bore protiv upale zbog svoje sposobnosti da povrate ravnotežu krvnih ćelija. Cikorija sadrži snažne protivupalne supstance, a mnogi zdravstveni problemi uzrokovani su baš upalom.

Podstiče mršavljenje

Pored inulina, korijen cikorije sadrži i oligofruktozu. Oba ova elementa podstiču gubitak težine kroz suzbijanje apetita. Inulin stvara osjećaj sitosti, tako što unos kalorija drži na odgovarajućim nivoima. On ne podiže nivo šećera u krvi tako da ne povećava šanse za dijabetes. Oligofruktoza podstiče ravnotežu mikroorganizama u crevima koja pomaže pravilno varenje. Utvrđeno je da koren cikorije može biti i adekvatna zamjena za šećer, jer je slatkog ukusa i bez rizika za podizanje nivoa glukoze u krvi.

Ublažava opstipaciju(zatvor)

Kada je digestivni sistem u dobrom stanju, smanjene su šanse za opstipaciju. Zbog rastvorljivih vlakana, vitamina i hranljivih materija koje sadrži cikorija, ona pomaže funkciji debelog crijeva, održanju peristaltike i produkciji želudačnih sokova. Smanjenje problema sa zatvorom ujedno smanjuje i rizik od gastrointestinalnih poremećaja i bolesti, koje uključuju i karcinome debelog crijeva i želuca.

Jača imunitet

Jedna od zdravstvenih beneficija cikorije je i njeno višestruko pozitivno dejstvo koje ima na imunitet i njegovo jačanje. Ona ima antibakterijsko, antigljivično, antioksidativno i probiotičko svojstvo koje pomaže u oslobađanju štetnih nusproizvoda. Korijen cikorije jača imunitet i na taj način sposoban je da odagna bolesti opasne po život Studije supokazale da ova biljka ima i antitumorska svojstva koja mogu da uspore rast nekih vrsta kancera.

Smanjuje rizik od dijabetesa

Cikorija sadrži protein adiponektin koji je koristan u prevenciji šećerne bolesti tako što reguliše nivo glukoze u krvi. Ona potpomaže razgradnju masnih kiselina dovodeći to redovnog pražnjenja crijeva. Korijen cikorije se smatra prirodnim metodom za regulaciju i često se uvodi kao potencijalni tretman uz standardnu terapiju.

Izvor: bastabalkana

Nasula je malo jabukovog sirćeta u čašu i stavila je u kuću. Razlog? Genijalan!

Jabukovo sirće je čistač siguran za okoliš koji je sigurno konzumirati. Evo nekoliko zanimljivih načina na koje ga možete koristiti i biti ćete iznenađeni rezultatima!





Ako se dogodi da je začepljen odvod, ne brinite – sipajte šoljicu sode bikarbone i šoljicu jabukovog sirćeta, a zatim šolju tople vode. Mješavina će otpušiti vaš odvod u nekoliko minuta!

Naspite malo sirćeta na područje sa ljepljivim ostacima da ga u potpunosti uklonite.

Sirće također može ukloniti miris iz vaše kante za smeće. Uzmite komad hljeba i potopite ga u sirće, zatim staviti ga na dno kante i ostavite ga preko noći. Uklonite komad hljeba u jutarnjim satima, a vi ćete primijetiti da je miris nestao. Ova metoda se može koristiti za uklanjanje mirisa iz bilo kojeg mjesta.




Naspite sirće u čašu i pokriti sa folijom, zatim izbodite nekoliko rupa. To će lako privući voćne mušice koje će biti u stanju da odu kasnije.

Izvor: prirodomdozdravlja

ponedjeljak, 11. rujna 2017.

Dosta je više lijekova i laži doktora – Ovaj lijek za ŠTITNJAČU imamo kod kuće!

Ovaj ukusni napitak sadrži niz sastojaka koji potiču rad štitne žlijezde, a ujedno je i prava bomba vitamina, minerala i antioksidansa dobrodošla na svačijem meniju.



Recept je podijelila certificirana holistička nutritivna terapeutkinja Syeda Kiran Zahra Hussain, a sastoji se od:

– 7 šalica izvorske ili filtrirane vode
– 1 šalica 100-postotnog soka od brusnice
– ¼ žličice suhog đumbira
– ½ žličice cejlonskog cimeta
– ¼ žličice muškatnog oraščića
– ¾ šalice svježe iscijeđenog soka od naranče
– ¼ šalice svježe iscijeđenog soka od limuna






Priprema:

Zagrijte vodu na vatri i prije nego što zavri dodajte sok brusnice, zatim dodajte začine i pustite da ključa na najnižoj temperaturi 20 minuta. Kada se ohladi na sobnu temperaturu dodajte sok naranče i limuna. Količina je predviđena za jedan dan.

Tajna ljekovitosti napitka za štitnjaču

Brusnice su odličan izvor joda koji je esencijalan za zdravlje štitnjače, a ove bobice ga sadrže čak 400 mcg-a i predstavljaju jedan od najboljih prirodnih izvora joda.

Adekvatan unos joda pomaže detoksikaciju tijela, regulira metabolizam, rast i razvoj.

Đumbir je trenutno jako popularan ljekoviti začin i to s opravdanim razlogom jer zbilja djeluje. To uključuje i blagotvorno djelovanje na štitnjaču.

Sadrži magnezij koji se pokazao kritičnim u kontroliranju bolesti štitne žlijezde. Uz to djeluje i antiupalno što pomažu u sprečavanju upalnih procesa vezanih uz hipotireoidizam.

Cimet je višestruko koristan lijek za štitnjaču. Sadrži ekstrakt koji igra bitnu antiupalnu ulogu u induciranju ekspresija razine mRNA u područjima proinflamatornih citokina.



Laički, medicinska primjena cimeta mogla bi imati veliku ulogu u terapiji usporenog rada štitnjače. Uz to, cimet djeluje antiupalno i smanjuje inzulinsku rezistenciju koja je usko povezana s nastankom Gravesove bolesti.





Muškatni oraščić prirodni je podizač raspoloženja i sedativ, te potiče metabolizam.

Narančin sok bogat je izvor C vitamina koji je bitan za mnoge procese u tijelu. Sadrži idealan omjer fruktoze i glukoze, te minerale magnezij i kalij.

Pozitivno djeluje na štitnjaču i povećava glukuronsku kiselinu koja veže i eliminira toksine iz tijela te pomaže u ispravnoj funkciji hormona.

Limunov sok vrijednog je nutritivnog sastava i iznimne ljekovitosti za niz bolesti, pomaže detoksikaciju i jača imunitet.

Hipotireoidizam se dešava kada štitnjača ne proizvodi dovoljno hormona. Ova bolest pogađa oba spola, ali najčešće žene iznad pedesete godine.

Štitnjača regulira metabolizam, a niske razine hormona usporavaju tijelo i ujedno i brojne procese, od metabolizma do tjelesne temperature. Kada se ne liječi može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih tegoba.

Imate li usporen rad štitnjače pijte ovaj napitak svakodnevno. Također jedite hranu bogatu B kompleksom i željezom, te morsko povrće poput kelpa i nori alge. Povećajte unos hrane bogate A vitaminom poput batata, mrkve ili bundeve,

Generalno pravilo je da jedete zdravu i organsku hranu bogatu antioksidansima.

Izbjegavajte hranu koja može ometati rad štitnjače – brokula, zelje, cvjetača, kelj, špinat, repa, soja, kikiriki, gorušica.

Izvor: atma

KOSA ĆE RASTI KAO LUDA, A VID KAO KOD ORLA: Pojedite 3 kašike dnevno i desiće se čudo!

Mnogi od nas imaju probleme sa kosom, a i oslabljenim vidom. Priroda nam nudi rješenje i za ove probleme. Sve što treba jeste da pojedete ovu smjesu punu zdravih namirnica i poboljšat ćete vid, a i zdravlje kose.




Nakon nekoliko dana primjene, primjetit ćete znatno poboljšanje i osjećat ćete se puno bolje. Za pripremu vam neće trebati puno sastojaka.

Potrebni sastojci:

– 200 g lanenog ulja
– 4 limuna
– Kilogram meda
– 3 mala čehna bijelog luka




Priprema:

Očistite bijeli uk i stavite u blender zajedno sa 4 limuna i napravite dobru smjesu. Toj smjesi dodajte laneno ulje, med i još miješajte. Dobijenu smjesu prebacite u teglu, dobro zatvorite i stavite u frižider.

Konzumirajte jednu kašiku smjese pola sata prije jela, ali konzumirajte drvenom kašikom. Potrebno je da konzumirate 3 puta dnevno, prije obroka, a ova smjesa će poboljšati vaše cjelokupno zdravlje i djelovat će preventivno na mnoga oboljenja.

Primjetit ćete znatno poboljšanje, pa zašto onda ne probati?

Izvor: megagiga.info

Doktorka 6 puta nominovana za Nobela: Otkrila u detalje uzrok teških bolesti i način zaštite!

Da li ste nekad čuli za doktorku Johanu Budvig (Johanna Budwig)? Ova doktorka je čak šest puta nominovana za Nobelovu nagradu za dostignuća u medicini, a najpoznatija je bila po tome što je čak 90 odsto svojih pacijenata spasila od raka.


Njen rad podudara se sa tvrdnjama slavnog doktora Oto Hajnriha Varburga, koji je odavno otkrio uzrok i način liječenja raka – dati ćelijama više kiseonika, a dr Budvig je pronašla najbolji prirodni način da se to i uradi.

Na ovaj način, tvrdi se da je liječila različite tipove raka, čak i u terminalnoj fazi, bez ikakvih štetnih efekata. Zbog velikog uspjeha u liječenju, doktorka Budvig je postala najveći neprijatelj nuklearnoj i farmaceutskoj industriji, koji su početkom pedesetih godina prošlog vijeka zabranili njen rad, piše Healthy Definition. Priča se da su čelnici ovih industrija nadgledali njena istraživanja i želeli da uzmu recept, ali doktorka nikada nije želela da ga njima otkrije.





Doktorka Budvig otkrila je “đavolje trojstvo” koje garantuje rak – radijacija, toksini i kiselost organizma, koji se dodatno pogoršavaju nepravilnom ishranom i lošim navikama. Takođe, vjerovala je da je kiselost organizma posljednja faza kancera, kada hemijska struktura tijela postane toliko kisela da krvotok gotovo potpuno gubi sposobnost da prenese i zadrži kiseonik.

Radi paralele, nivo kiseonika kod zdravih osoba je između 98 i 100, dok kod pacijenata oboljelih od raka iznosi oko 60. Da li vam sada zvuči logično?

Kiseonik se u njihovoj krvi pretvara u otpad, poput ugljen dioksida, a nedostatak kiseonika izaziva formiranje ćelija tumora, koje moraju da mutiraju kako bi uzimale energiju iz fermentisanog šećera. Otpadne materije koje nastaju fermentacijom talože se u tkivima i proizvode još više toksina i ubijaju kiseonik u ćelijama i kiselost tijela. Rezultat ovog procesa je razmnožavanje kancerogenih ćelija i fatalan kraj. Sve ovo dokazao je dr Varburg, zbog čega je 1931. godine dobio Nobelovu nagradu.

Dakle, najjače oružje protiv kancerogenih ćelija je kiseonik. Metoda doktorke Budvig zapravo je proces stimulacije snabdevanja tijela kiseonikom, i to mnogo brže nego što je moguće kroz bilo kakvu standardnu terapiju. U isto vrijeme, ovim procesom se reguliše pH vrijednost i tijelo se vraća u alkalno stanje. Kada se alkalizuje, tijelo postaje puno kiseonika, koji je praktično otrov za mutirane ćelije raka.

Kao svoj lijek, doktorka Budvig je koristila smesu od lanenog ulja i kvark sira. U pitanju je svježi mliječni proizvod, a od drugih sireva se razlikuje po tome što ne sadrži ni trunku soli, niti usireno mlijeko. Veoma je popularan u Njemačkoj.

Svojim pacijentima savjetovala je da izbjegavaju štetnu hranu i loše masnoće, jer izazivaju uništenje kiseonika u ćelijama, a preporučivala esencijalne masne kiseline i zdrave namirnice. Takođe je naglašavala da je od izuzetnog značaja da osoba bude dovoljno izložena suncu, kako bi tijelo upijalo vitamin D3, koji je takođe moćan borac protiv raka.





Njen metod liječenja sastoji se od 2 faze. Prva vaza je potpuno prirodna i podrazumijeva liječenje proteinima iz kvark sira i omega 3 mastima iz lanenog ulja. Tretiranjem pacijenata na ovaj način, dr Budvig je otkrila da telo pacijenta sintetiše omega 3 masti iz lanenog ulja tačno onoliko koliko mu je potrebno.

“Bez svih masnih kiselina, smanjuje se funkcija respiratornih enzima i rezultat bi bilo gušenje, čak i kad bi pacijent dobio kiseonik vještačkim putem. Nedostatak ovih materija pogađa i druge vitalne funkcije. Prva je to što opada zasićenost tijela kiseonikom, a ljudi ne mogu da prežive bez vazduha, hrane i ovih masnih kiselina”, govorila je dr Budvig.

Drugi dio njene metode liječenja je ishrana. Svi pacijenti porali su da se pridržavaju sljedećih doktorkinih uputstava minimum 6 mjeseci.

Recept za prvi dio liječenja

Sastojci: čaša čistog kvark sira (obavezno provjeriti da li je napravljen od homogenizovanog mlijeka), malo kajenske paprike, 2 do 5 kašika lanenog ulja (ili 1 do 3 kašike svježe mljevenog sjemena lana).

Priprema: Sve izmješajte (drvenom kašikom) i jedite bar jednom dnevno svakog dana.

Uputstva za ishranu:
- Ne konzumirajte šećer, kao zaslađivač koristite samo cijeđeni sok od grejpfruta
- Ne jedite čiste životinjske masnoće, poput masti, loja, slanine…
- Potpuno izbacite kupovne prelive i topinge
- Zaboravite kupovni majonez
- Izbjegavajte margarin i puter
- Meso je dozvoljeno, ali isključivo organsko
- Pijte samo svježe sokove od celera, šargarepe i cvekle
- Tri puta dnevno pijte topao prirodni čaj od nane, grejpa ili šipka. Možete da ih zasladite medom
- Izbacite vještačke zaslađivače, naročito visoko fruktozni kukuruzni sirup
- Ishrana mora da bude isključivo bez hemikalija
- Izbacite prerađenu hranu
- Ograničite upotrebu lijekova
- Ne pijte flaširanu i vodu sa česme (bilo koju tečnost koja sadrži fluorid)
- Jedite samo svježe pripremljenu hranu

Posebni savjeti:

- Kad jedete laneno ulje, koristite ono koje je bilo zaštićeno od svjetlosti, vazduha i toplote. Birajte organsko i hladno presovano.
- Uzimajte omega 3 masne kiseline samo iz lana
- Izbacite hidrogenizovana ulja
- Ne uzimajte suplemente koji sadrže hlorofil
- Pijte zeleni čaj svakog dana
- Vodite računa da unosite dovoljno vitamina C
- Izbjegavajte kozmetiku
- Iz ishrane izbacite bijeli pirinač, bijeli hleb, so, bijeli šećer, bijelo brašno i sve što sadrži jedinjenja hlora
- Ne jedite običnu so, već isključivo visoko kvalitetnu, koja nije izbjeljivana
- Koristite blage deterdžente i sapune
- Izbjegavajte proizvode od soje i ulje od uljane repice
- Svakog dana jedite jednu kašičicu hladno presovanog, organskog kokosovog ulja
- Pijte pića obogaćena kiseonikom nekoliko puta dnevno.

Ova metoda liječenja rezultat je obimnog istraživanja doktorke Budvig.

Izvor: stil

Zbog štitnjače sam se stalno debljala iako sam vrlo malo jela

Nakon majčine smrti počela sam osjećati strašan umor, bila sam nervozna, a trening nisam mogla izdržati. Dijagnoza je bila hipotireoza. Puno toga sam promijenila, ispričala nam je Sanja


Samo sam se debljala, a jako malo sam jela. Sa 66 kilograma sam došla na 90 u samo nekoliko mjeseci, priča plivačica Sanja Jovanović kako je počela njena bitka s hipotireozom, odnosno usporenim radom štitnjače.

- Nakon smrti majke 2010. godine počela sam osjećati strašan umor, malaksalost, bila sam nervozna, a trening nisam mogla izdržati. Uz sve to počela sam se jako debljati iako sam malo jela – kaže Dubrovčanka Sanja Jovanović, plivačica koja se s hipotireozom susrela sa samo 23 godine. Vjeruje kako je razlog njenoj tegobi, uz lošiju prehranu, bila velika količina stresa s kojim se svakodnevno nosila.





- Bila sam pod strašnim stresom još u vrijeme majčine bolesti, a budući da se profesionalno bavim sportom, stres je nemoguće izbjeći. Danas se puno bolje nosim sa stresom, zrelija sam i pametnija. Mislim da, što smo stariji, to smo zreliji i otporniji - kaže.
Jasno joj je tad bilo da s njenim tijelom nešto nije u redu. Imala je sreće, kako kaže, jer je njen trener odmah prepoznao simptome koje je imala.

Ipak je štitnjača kraljica tijela, kaže Sanja

- U travnju sam osjetila da nešto ne valja pa me trener pustio na odmor preko ljeta jer je mislio da sam psihički loše zbog svega što mi se dogodilo. Vratila sam se u rujnu s 89 kilograma. Nisam mogla ni hodati ni disati. Tad smo zaključili da je vjerojatno problem u štitnjači. Odmah sam potražila stručnu pomoć te se pokazalo da smo bili u pravu. Počela sam sa svakodnevnom terapijom i trebalo mi je godinu i pol da izgubim kile i vratim se u formu. Sportska karijera mi je u tim trenucima bila upitna – rekla je Jovanović.

Kakva god dijagnoza bila, nije ju lagano prihvatiti. Činjenica da nešto u tijelu više ne radi kako treba nije ugodno saznanje, ali s time se treba naučiti nositi.

- Sve mi je to jako teško padalo, plašilo me. Ipak je štitnjača kraljica tijela. Najviše su me plašile stalne oscilacije u raspoloženju. Malo sam bila vesela, malo plakala pa vrištala. Bilo je neizdrživo - prisjeća se Sanja.

Kaže kako je promijenila način prehrane i to, uz reduciranje stresa, smatra zaslužnim za poboljšanje svog stanja.

- Fokusirala sam se na zdravo. Počela sam jesti puno voća i povrća, pretežno kuhano. Izbjegavam prženo i pohano, čips i slično. Ugljikohidrate prvih godinu dana uopće nisam jela. Trudila sam se izbaciti što je više moguće šećera. Kroz dan imam četiri-pet obroka, međuobroke u kojima je uvijek voće te ne jedem nakon šest sati popodne – kaže.

Naučila je slušati tijelo i život je prilagodila mogućnostima svog organizma u to vrijeme.

- Počela sam se dobro osjećati, zdravije sam jela, puno i dobro spavala i sve se posložilo. Danas više ni lijekove ne pijem, a zdravom prehranom i sretnim te ispunjenim životom održavam dobro stanje – zaključuje s osmjehom Sanja.

Skoro sam odustala

Bila sam tužna i umorna. Godine 2010. i 2011. rezultati su bili katastrofa. Bilo je ili ću odustati ili ću stisnuti i ići dalje, no ja sam nekako više odustajala. Nisam imala snage. No 2011. se sve nekako počelo normalizirati, kile su same počele padati, a ja sam mogla sve intenzivnije trenirati i vratiti se u svoju rutinu prije bolesti. Tek 2012. godine se sve posložilo – prisjetila se Sanja. Sljedeće godine srušila je i rekord Mediteranskih igara na 50 m leđno.






Top 5 savjeta za kontrolu štitnjače Sanje Jovanović

1. Smanjite stres

Iako ga je danas nemoguće izbjeći, važno je smanjiti ga što više i sebe staviti na prvo mjesto. Usredotočite se na sebe i budite sami sebi dovoljno važni, savjetuje Sanja.

2. Zdrava prehrana

Važno je što unosimo u sebe. Prehranu temeljim na kuhanom povrću i voću. Ugljikohidrate uopće nisam jela prvih godinu dana. Ako si priuštim vrećicu čipsa, idućih par dana jako pazim, kaže.

3. Kvalitetan san

Kvalitetan i redovit san nevjerojatno je važan. Svake noći spavam minimalno od sedam do osam sati. San je tijelu potreban da se obnovi te da ga ne stavljam u nepotreban stres.

4. Četiri ili pet redovitih obroka

Svaki dan imam 4-5 redovitih, kuhanih obroka i dva međuobroka koji obavezno sadrže voće. Izbjegavam masno, prženo i teško, a nakon 18 sati ne jedem, rekla je Sanja.

5. Slušajte svoje tijelo

S godinama sam naučila slušati svoje tijelo i njegove potrebe. Ono je uvijek bilo u pravu. Sebe sam stavila na prvo mjesto. Pazim na sebe, sretna sam i ispunjena, govori.

Izvor: 24sata

Običan JOD, NAJJAČI ženski saveznik: Koristite ga mjesec dana i bićete oduševljeni!

Svima nam je vjerovatno poznat povidon jod. medicinsko sredstvo za dezinfekciju. Poznat je kao moćno sredstvo protiv mikroba, patogenih uzročnika kao što su virusi i gljicvice. Sigurno vam je poznato je dobar dezificijens ali vam vjerovatno nije poznato da biste već sutra mogli imati na dodir jače nokte. Kažu da je to prirodno sredstvo za rast i jačanje noktiju.





Pomoću njega možete za samo mjesec dana da učinite svoje nokte jačim, zdravijim, riješite se zanoktica i ubrzate rast. Sve što treba da uradite je da svaku noć pred spavanje, štapićem za uši nanesete pavidon jod na svoje nokte. Ustvari trebate ih “nalakirati” jodom i ostaviti preko noći.

Ujutru ćete vidjeti da su nokti upili jod i već na dodir postali jači, ostatke joda očistite pastom za zube. Mnogima je poznato da pasta za zube zbog visokog sadržaja kalcijuma odlično djeluje na nokte, ojačava ih i izbjeljuje.





Nakon što ste istrljali nokte zubnom pastom, trebate ukloniti sve sa ruku, tko što ćete ih oprati mlakom vodom i sapunom i namazati kremom, još bolje bi bilo kada bi imali kokosovo ulje.

Postupak ponavljajte najviše dva puta sedmično, nikako više. Postupak ponavljajte sve dok vidite da vaši nokti više ne upijaju jod. Kada primjetite da ujutru jod ostaje na vašim noktima, to znači da ga organizam ima dovoljno te da ga ne može apsorbovai.

Napravite pauzu!

Izvor: prirodni-lijek


PRIRODNI LIJEK: Riješila se kurijeg oka za samo 3 dana!

Kurje oči i žuljevi problem su s kojim se bori većina odraslih osoba. Želite li se na jednostavan i besplatan način riješiti ove neugodne pojave na stopalima, nabavite biljku semprevivum i napravite prirodnu trodnevnu kuru





Sempervivum je biljka poznatija pod imenom čuvarkuća ili u narodu čuvarka, divlje smilje, smiljak, možek, gromovna trava ili pazikuća. Riječ je o vrlo otpornoj biljci mesnatog I sočnog lišća koja ima nevjerojatna svojstva.

Naime, sok iz listova ove biljke koristio se tijekom povijesti za zacjeljivanje rana te protiv iritacija i opeklina na koži te s lakoćom rješava problem bolnih i tvrdih kurjih očiju te žuljeva.

KURA PROTIV KURJIH OČIJU I ŽUJEVA





Potrebno vam je:

- Biljka pazikuća
- Flasteri

Postupak

Otkinite komadić lista, dovoljan da prekrije željeno mjesto.
Ogulite vanjsku površinski sloj lista (kožica se lako guli).
Oguljeni komadić stavite na kurje oko ili žulj te je fiksirajte flasterom.
Kuru započnite odmah ujutro, a flaster nosite tijekom cijelog dana.
Nastavite s tretmanom nekoliko dana i kurje oči će potpuno nestati.
Izvor: zadovoljna

Evo zbog čega je posipanje soli po kući tako nevjerovatno i čemu služi!!!

So se može koristiti u razne svrhe – za čišćenje, kuvanje, itd. Takođe bi trebalo da znate da se so koristila za čišćenje vijekovima unutar i oko kuće.

Mnogi ljudi širom svijeta koriste so jer je potpuno bezbijedna za korišćenje. Nije otrovna! So je izuzetno efikasna, nije skupa i jednostavna je za upotrebu. Definitivno bi trebalo da isprobate ove trikove sa soli.

Drži mrave podalje

Možete koristiti so kako biste odstranili mrave iz svog doma. Ukoliko želite da ih držite podalje od ormarića sa hranom ili prozora, definitivno biste trebali da isprobate ovaj metod.




Uradite sljedeće – samo stavite malo soli na okvir od prozora ili bilo koju drugu pogođenu površinu.

Napomena: so smanjuje nivo vlažnosti u domu kada se koristi na ovaj način.

Polira mesing, srebro i bakar

Takođe bi trebalo da znate da možete koristiti ovaj jednostavan sastojak za poliranje srebra, bakra i mesinga. Dakle, ukoliko imate ornamente od ovih materijala, isprobajte so, ona će vam pomoći da ih održavate blistavim. So je najjednostavnije nekorozivno sredstvo za ovaj problem. Napravite pastu od soli i sirćeta i istrljajte svoje ornamente njome kako bi se oni sijali nakon ispiranja. Mješavina soli i sirćeta će rastvoriti svaki vid nečistoće.

Čisti prozore u domu i u automobilu

Ukoliko želite da očistite svoj prozor i riješite se upornih mrlja sa stakla, pomješajte 1-2 kašike soli u 4 litre tople vode. Ovu mješavinu koristite za čišćenje umrljanih prozora, kako i u kući tako i u automobilu. Vaši prozori će ostati čisti duže vrijeme nakon toka.

Čisti odliv od sudopere

Samo pomješajte so i toplu vodu i sipajte mješavinu u sudoperu. So će istopiti naslage masti koje zapušuju sudoperu i stvaraju neprijatan miris.

Podmlađuje kožu

So je takođe odlična za podmlađivanje kože. sve što treba da uradite jeste da pomješate so i ulje od lavande kako bi ste napravili nevjerovatan piling.




Zatim cijelo tijelo istrljajte ovom mješavinom kako biste uklonili nečistoću sa vaše kože. So je odličan piling za kožu jer podmlađuje kožu tako što uklanja mrtve ćelije.

Osvježava boju vašeg kućnog tekstila

Da li ste znali da možete koristiti ovaj sastojak kako biste vratili originalni intenzitet i sjaj boje vaših zavjesa i tepiha? So može vratiti njihovu staru boju samo poslije jednog pranja. Samo potopite krpu u koncentrisanu slanu vodu i istrljajte njome vaše zavjese i tepihe. Ovom metodom možete očistiti mrlje koje je skoro nemoguće ukloniti kupovnim deterdžentima.

Odlična je kao lijek za zube

Ukoliko vas boli zub ili usna duplja, samo rastvorite so u toploj vodi i mješavinu promućkajte u ustima. Ova mješavina je odlična kao vodica za ispiranje usta a ima i laksativni efekat.

Izbjeljuje zube i održava njihovo zdravlje

Trebalo bi da znate da mješavinom soli i sode bikarbone takođe možete izbjeliti vaše zube.

Napomena: ovu mješavinu možete koristiti kad god poželite jer ne ostavlja loše posljedice.

Suši odjeću na zimu

Možete koristiti so da biste sprečili sužavanje odjeće nakon pranja. Sve što treba da uradite jeste da ubacite malo soli u mašinu prilikom posljednjeg pranja. Ovo je izuzetno efikasna metoda ukoliko veš sušite napolju, na suncu. Vaša odjeća će biti meka i čista.

Izvor: webtribune

10 PUTA JAČE I EFIKASNIJE OD HLORA: Nakon ovog TRIKA vaše KUPATILO će da sija!

Ovo sredstvo koje možete i sami jednostavno napraviti je veoma efikasno u borbi protiv tvrdokornih mrlja, nije skupo a super je efikasno.





Potrebno je:

1 šolja bijelog sirćeta
1 šolja tečnog sapuna
1 krpica
1 prazna sprej boca




Potrebno je da zagrijete sirće na 3 minute i naspete ga u sprej bocu. Dodajte tečni sapun i dobro miješajte. Nanesite ovu mješavinu na ugroženo područije, ostavite na 1 minut i zatim obrišite krpom za čišćenje.

( LijekizPrirode.com )

petak, 8. rujna 2017.

TORTA KOJA JE DOBILA NAJVISE LAJKOVA NA FEJSU – NEMA BOLJE!!!


SASTOJCI
Za kore
3 x 5 belanca
3 x 10 kasika secera u prahu
3 x 5 kasika mlevenih oraha
3 x 2 kasika brasna
Za krem
1 litar mleka
15 zumanaca
10 kasika secera




9 kasika brasna
250 gr secera u prahu
250 gr margarina/maslaca
150 gr mlevenih oraha
malo mleka da se popare orasi
200 gr cokolade
3 kesice slag krema od vanile
200 ml mleka ili kisele vode za slag krem

PRIPREMA
Napraviti 3 korice od po 5 belanaca, 10 kasika secera u prahu, 5 kasika oraha i 2 kasike
brasna. Brasno i orahe pomesati i lagano varjacom umesati u umucene belance. Peci na
180 stepeni oko 25 minuta svaku koru. Kad su pecene pokriti ih krpom dok spremate
krem.
Krem
7 zumanaca pomesati sa 10 kasika secera i 9 kasika brasna i skuvati krem u 1l
mleka.




Umutiti 8 zumanaca sa 250g prah secera. Posebno umutiti 250g margarina, pa izmesati
sa umucenim zumancima i sve izjednaciti sa ohadjeniim kremom.
1/3 fila izdvojiti i dodati 150g oraha poparenih mlekom (potrebno je malo mleka da
bude kasasto). U preostale 2/3 fila dodati 200g otopljene cokolade na skroz slaboj vatri.
Umutiti 3 slag krema od vanile sa mlekom ili kiselom vodom i filovati: kora, slag, crni
fil, kora, slag, beli fil, kora, slag, crni fil. Staviti slag po ivicama. Ja stavljam crni fil jer
ga ima najvise.
POSLUZIVANJE
Torta je toliko kremasta da se kore jedva osecaju, ispadne dosta velika, ali se brzo i pojede
jer je lepsa od bilo koje cokolade.

SAMO ZAHVALJUJUĆI OVOM RECEPTU: Opet sam STALA na NOGE, a to nisam mogla ni zamisliti od silnih bolova!

Patim od artritisa i stalno se suočavam sa bolovima u zglobovima koji me ponekad sprečavaju čak i da ustanem iz kreveta”, započinje svoju ispovest žena koja je želela da ostane anonimna.



Jedna žena mi je rekla za recepte koje je uglavnom držala u tajnosti ali je sad napravila izuzetak.






Recept:

– 1 patlidžan srednje veličine,
– 1 litar vode.

Operite patlidžan, isjecite ga na kolutove i stavite u ključalu vodu. Isključite šporet i ostavite tako dok se voda ne ohladi i zatim odvojite 760 ml te tečnosti i stavite je u frižider. Ova mješavina je za unutrašnju upotrebu, odnosno za piće.

Za eksternu upotrebu uradite sljedeće:

U 250 ml tečnosti koju ste prethodno sačuvali dodajte 50 ml maslinovog ulja i tu mješavinu stavite u frižider.




Način korišćenja:

– 250 ml popijte ujutru i nanesite još na bolno mjesto
– Još po 250 ml ispijte prije ručka i prije večere

Nakon deset dana korišćenja ovog prirodnog lijeka, neće nestati samo bol, već i sam uzrok bola”, poručuje žena.

Izvor: novi

OVAJ RECEPT JE IZLIJEČIO ČAK I NAJAGRESIVNIJE OBLIKE METASTAZE: Onkolozi ne vole liječenje ovim lijekom jer je previše jeftino i djelotvorno!

Da li znate da su čak i najagresivniji oblici raka koji su metastazirali, bili uklonjeni liječenjem sa sodom bikarbonom? Iako je hemoterapija toksična za sve ćelije, ona predstavlja jedinstven metod koji onkolozi koriste u svojoj praksi na svim pacijentima oboljelim od raka. Činjenica je da 9 od 10 pacijenata oboljelih od raka pristaje da ide na hemoterapiju bez prethodnog traženja drugih manje invazivnih metoda.



Farmaceutske kompanije i ljekari zarađuju od toga. To je jedini razlog zašto još uvijek koriste hemoterapiju. Ali, ne zato što je hemoterapija efikasna, smanjuje stopu raka ili smanjuje smrtnost ili oboljevanje. Ona čini baš suptrotno. Hemoterapija povećava rast raka i dugoročnu stopu smrtnosti, a onkolozi sve to znaju.

Prije nekoliko godina, dr Mark Pagel, koji je član Centra za rak na Univerzitetu u Arizoni, je dobio 2 miliona dolara od “Nacionalnog instituta za zdravlje” da ispita efikasnost personalizovanog liječenja raka dojke sodom bikarbonom. Očigledno je da postoje ljudi koji znaju da je natrijum bikarbonat, ta ista stvar koja vam može spasiti život u urgentnom za tren oka, prvi najefikasniji i najsigurniji vid liječenja raka.





Studije su otkrile da određene mjere u ishrani za povećanje nivoa bikarbonata mogu povećanti pH kiselih tumora bez remećenja pH zdravih tkiva i krvi. Humani karcinom dojke na životinjskim modelima je pokazao da oralni natrijum bikarbonat sprečava metastaze i tumore čini alkalnijim.

Svjetski priznati ljekari, kao dr Džulijan Vitaker, na osnovu studija i činjenice da je soda bikarbona bezbijedna, usvojio je uspješan metod liječenja raka kao dio ishrane i imunog programa za oboljele pacijente.

Vitakerov protokol koristi 12 gr, ili 2 zaokužene kašičice sode bikarbone rastvorene u 2 šolje vode, zajedno sa niskokaloričnim zaslađivačem po vašem izboru, jer je to poprilično slano. Pijuckati ovu mješavinu tokom jednog ili dva sata, i ponoviti to ukupno 3 puta dnevno. Jedan čovjek potvrđuje da je svoj rak izliječio sodom bikaronom i melasom, a svoju bolest je tretirao samo sodom bikarbonom.

Natrijum bikarbonat, kada se uzima oralno zajedno sa vodom, naročito vodom koja ima visok sadržaj magnezijuma, i kada se koristi u medicinskim kupkama, postaje prvi lijek za liječenje raka, kao i dijabetesa, bolesti bubrega, prehlade ili gripa. Takođe je moćan tampon protiv izlaganja radijaciji.

Šta je soda bikarbona?

Soda bikarbona je bijela kristalna čvrsta supstanca koja izgleda kao fini prah. Njen hemijski naziv je natrijum hidrogen karbonat ili natrijum bikarbonat. Soda bikarbona se zaista razlikuje od sode za pranje ili natrijum karbonata, iako imaju isti blago slan i alkalni ukus.

Ova soda se obično rastvara u mineralnoj vodi i zatim se koristi kao kvasac u pečenju. Djeluje kao kvasac neutrališući kisele dijelove testa. Neutralizacija oslobađa ugljen dioksid i dovodi do širenja ili “podizanja“ peciva. Takođe, soda bikarbona se koristi za omekšavanje povrća i mesa.

Kao hemijsko sredstvo u domaćinstvu, soda bikarbona se koristi kao sredstvo za čišćenje. Ima je u mnogim pastama za zube iz istih razloga, gde služi kao neutralizator kiseline, antiseptik, za uklanjanje naslaga i beljenje zuba, kao i za čišćenje. Ostali proizvodi za ličnu higijenu u kojima možete pronaći sodu bikarbonu su šamponi i dezodoransi.

Soda bikarbona i pH lijek

pH telesnih tečnosti i tkiva je važan i ključan, i zato se odražava i utiče na stanje naše unutrašnje čistoće i na naše zdravlje. Što je pH bliži 7,35 do 7,45, viši je nivo zdravlja i blagostanja. Ostajanje u ovom zdravom opsegu može povećati sposobnost da se odupremo nekim akutnim bolestima kao što su gripe i prehlade, i takođe može sprečiti nastanak raka i mnogih drugih bolesti. Zadržavanje pH u zdravom opsegu takože uključuje nepohodne promene u ishrani i stilu života.

pH skala je kao termometar koji pokazuje pad ili rast alkalnog i kiselog sadržaja tečnosti. Odstupanje ispod ili iznad 7,35 – 7,45 pH, u kontrolisanoj krvi može biti znak potencijalno opasnog ili ozbiljnog stanja ili simptom bolesti.

Džon Baron nam pokazuje način gledanja na pH, što otvara jednu od najvažnijih prednosti alkalne vode:

Joni vodonika vezuju kiseonik. Ovo ukazuje da na to da što je tečnost kiselija, u njoj ima manje kiseonika. Svakoj ćeliji u tijelu je potreban kiseonik za život, kao i za očuvanje optimalnog zdravlja. U kombinaciji sa svim znanjem o jonima vodonika, možemo uočii da što je krv kiselija, ima manje kiseonika za ćelije. Morate razumeti da je to isti mehanizam kao kad kisele kiše unište jezero. Ribe se uguše jer kiselina u vodi jezera “vezuje“ sav kiseonik. Nasuprot tome, ako podignete pH nivo jezera ili ga načinite alkalnijim, kiseonik postaje dostupan i jezero se vraća u život.

Koristno je napomenuti da se rak odnosi na kiselu sredinu – što je veći pH, raku je teže da napreduje.



Razumjevanje ovoga je veoma važno iz dva razloga:

To otkriva jednu od osnovnih prednosti alkalne vode – više kiseonika u sistemu i objašnjava zašto alkalna voda može pomoći u borbi protiv raka.







Kako soda bikarbona može pomoći u liječenju raka

Prvo, maligni tumori pokazuju mase brzo rastućih ćelija. Brza stopa rasta tih ćelija znači da se ćelijski metabolizam takođe odvija na veoma visokim stopama. Zbog toga ćelije raka koriste više šećera i ugljenih hidrata kako bi dobile energiju u obliku adenozin trifosfata ili ATP. Veoma visok nivo ekstracelularne kiselosti oko područja tumora je jedan od vodećih pokretača metastaza kancerogenih tumora.

Ćelije raka da bi rasle i brzo se širile, potrebna im je kisela sredina. Jedinjenje kao što je natrijum bikarbonat će učiniti magiju.

Navodno, potrebno je uneti natrijum karbonat što je moguće bliže tumoru, jer je njegov efekat podizanja pH potreban u mikro okruženju tumora. Zbog toga se direktno ubrzigavanje ovog sastojka umjesto tumora smatra boljim rješenjem nego oralno konzumiranje. Ali, oralno unošenje natrijum bikarbonata je sigurnije i može se korisiti kod kuće.

Jedna studija iz 2009. godine, objavljena u časopisu Cancer Research, je među prvim studijama koja dokazuje da alkalizujući efekat natrijum bikarbonata zapravo može zaustaviti rak.

Rezultati studije su pokazali da natrijum bikarbonat funkcioniše podizanjem pH izvan ćelija, ne unutar ćelija. To je značajno otkriće jer ukazuje da natrijum bikarbonat ne sputava ćelijski metabolizam, čak iako mikro okruženje čini štetnim za rast tumora.

Druga otkrića iz studije pokazuju da soda bikarbona:

– Smanjuje angažovanje jetre, a time i širenje ćelija tumora na druge organe u tijelu.
– Smanje angađovanje limfnog čvora u transferu ćelija raka.
– Sprečava kolonizaciju drugih organa u tijelu.
– Magična formula sode bikarbone za liječenje raka
– Kako biste kod kuće napravili tretman za liječenje raka sa sodom bikarbonom, trebaće vam melasa, javorov sirup ili med, zajedno sa sodom bikarbonom.

Dr Sirkus je u svojoj knjizi naveo kako je jedan pacijent koristio melasu i sodu bikarbonu u borbi protiv raka prostate, koji je metastazirao na kosti. Pacijent je prvog dana pomešao jednu kašičicu melase sa jednom kašičicom sode bikarbone u jednoj šolji vode.

On je pio ovu mješavinu naredna tri dana, nakon čega je njegova pH vrednost u urinu bila 7,5 a u pljuvački 7,0. Ohrabren ovim rezultatom, uzeo je ovu mješavinu 2 puta petog dana, umjesto jednom dnevno. Od 6 do 10 dana je uzimao dvije kašičice sode bikarbone i melase dva puta dnevno.

Do 10. dana, pH pacijenta se povećao na 8,5 i jedina nuspojava koju je iskusio je bilo noćno znojenje i glavobolje.

Sljedećeg dana je imao skeniranje kostiju i neke druge medicinske testove. Rezultati su pozali da je njegov PSA (protein koji se koristi za izračunavanje ozbiljnosti uvećanja prostate, kao i raka prostate) nivo je pao sa 22,3 na 0,1. Druga formula savjetuje mješanje 30 kašičia sode bikarbone sa 90 kašičica javorovog sirupa.

Javorom sirup se mora zagrajati kako bi postao manje viskozan. Nakon toga se dodaje soda bikarbona i mješa se 5 minuta dok se potpuno ne rastvori. Ova mješavina bi trebala da bude dovoljna za oko 10 dana. 5 do 7 kašičica dnevno je preporučena doza za pacijente sa rakom.

Ali, treba voditi računa kada se soda bikarbona koristi kao lijek za liječenje raka, jer održavanje visokog nivoa p može uzrokovati disbalans elektrolita i metaboličke alkaloze. To može uticati na krvni pritisak i srce i može dovesti do edema.

Ne morate biti jlekar da biste koristili pH lek. Svaka majka, otac i korisnik ljekovitih umjetnosti treba da zna kako se koristi natrijum bikarbonat. Deficit bikarbonata je pravi problem koji se produbljuje sa godinama, tako bi trebalo da razumijete i cijenite to šta je soda bikarbona.

Izvor: webtribune
 

Domaćica Template by Ipietoon Cute Blog Design